Karate

Karate als Sport stellt aus medizinisch-psychotherapeutischer Sicht eine ideale Kombination von körperlichem Training und Entspannung dar. Reaktionsvermögen, Konzentrationsfähigkeit und Merkfähigkeit werden positiv beeinflusst. Der im Karate übliche Wechsel zwischen Spannung und Entspannung im muskulären Bereich bewirkt reflektorisch auch eine Spannung und Entspannung im geistigen Bereich. Karate hat nichts mit dem zu tun, was in Spielfilmen gezeigt wird, dieser Sport ist weder brutal noch gefährlich. Durch die Konzentration auf die einzelnen Übungen kann man wunderbar den Alltag hinter sich lassen. Zudem schult Karate gleichermaßen – neben Kraft und Ausdauer – die Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit und stellt somit eine ideale Prävention gegen Alterskrankheiten dar. Obwohl das Karatetraining von Tradition geprägt ist, kommt der Spaß nicht zu kurz! 

Was bedeuten eigentlich die Gürtelfarben? Wenn Karatesportler trainieren, fällt die bunte Vielfalt ihrer Gürtel auf. Anfänger tragen einen weißen Gürtel, je fortgeschrittener ein Karateschüler ist, je mehr Prüfungen er bereits absolviert hat, desto dunkler wird die Gürtelfarbe. Die bunten Gürtel werden auch als „Kyu-Grade“ bezeichnet und werden von Karate-Schülern getragen. Mit der Dan-Prüfung (also der Prüfung die zum Tragen des schwarzen Gürtels berechtigt) erwirbt man den Meister-Grad. Auch hier gibt es mehrere Stufen, der 1. Dan ist der erste Schritt auf dem Weg, auf dem nicht nur die Karate-Techniken immer weiter perfektioniert werden sollen, auch die innere Reife, mentale Stärke und die Vorbildfunktion werden weiter ausgebildet.