Fr: Joggen
Ansprechpartner:
Elke Schmidt (06172-77230)
elkiturn@web.de
Treffpunkt: Freitags: 9:00 - am Spielplatz Dammwald / Bottigtal
Weitere Jogging-Termine der TSG Friedrichsdorf:
Samstags um 8:00 zusammen mit HILL-Walking.
Teilnahme für Nichtmitglieder mit Zehnerkarte möglich (50,00 €).
Karten können in der Geschäftsstelle bzw. bei der Kursleiterin gekauft werden.
Mo: Walking
Die Bewegung an der frischen Luft macht fit für den Alltag, trainiert Herz und Kreislauf,
regt Stoffwechsel und Fettverbrennung an, kräftigt Muskeln und Knochen und senkt das Risiko für zahlreiche Erkrankungen wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Diabetes und Rückenschmerzen.
Weitere Pluspunkte:
Abstand zum Alltag - Stressabbau - Geselligkeit - mentale Entspannung in der Natur - Abhärtung/Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungskrankheiten.
Anmeldung und Ansprechpartner:
Heike Wanke (069-5072593)
Treffpunkt: Montag 18-19 Uhr, Treffpunkt ist am kleinen Parkplatz Spießwald (Färberstraße) aus Richtung Friedrichsdorf direkt hinter den Bahnschranken, Leitung: Regina Beuster (0172-6927439)
Teilnahme für Nichtmitglieder mit Zehnerkarte möglich (50,00 €).
Karten können in der Geschäftsstelle bzw. bei der Kursleiterin gekauft werden.
Sa: HILL-Walking
Effektives Training im Kraftausdauerbereich ++ gesunde Prävention ++ Abstand zum Alltag ++ Stressabbau ++ Geselligkeit ++ mentale Entspannung in der Natur ++ Aktivierung von
Stoffwechsel und Fettverbrennung ++ Kräftigung, Entlastung UND Entspannung von Nacken- und Rückenmuskulatur ++ beugt vielen Risikofaktoren vor ++ anspruchsvolle Strecke mit Steigungen.
Mitzubringen sind eine allgemein sportlich konditionelle Grundfitness, insbesondere Kraft und Ausdauer, Spaß an Schnelligkeit und eigene Nordic-Walking-Stöcke.
Anmeldung und Ansprechpartner:
TSG-Friedrichsdorf
Tel. 06172 - 77247
kontakt@tsg-friedrichsdorf.de
oder
Elke Schmidt
elkiturn@web.de
Treffpunkt: Donnerstag 15:30-16:30 Uhr und Samstag 8:00-9:00 Uhr, Treffpunkt ist am Spielplatz Dammwald im Bottigtal. Leitung: Elke Schmidt (06172-77230)
Teilnahme für Nichtmitglieder mit Zehnerkarte möglich (50,00 €).
Karten können in der Geschäftsstelle bzw. bei der Kursleiterin gekauft werden.
Mi: HILL-Walking
Effektives Training im Kraftausdauerbereich ++ gesunde Prävention ++ Abstand zum Alltag ++ Stressabbau ++ Geselligkeit ++ mentale Entspannung in der Natur ++ Aktivierung von
Stoffwechsel und Fettverbrennung ++ Kräftigung, Entlastung UND Entspannung von Nacken- und Rückenmuskulatur ++ beugt vielen Risikofaktoren vor ++ anspruchsvolle Strecke mit Steigungen.
Mitzubringen sind eine allgemein sportlich konditionelle Grundfitness, insbesondere Kraft und Ausdauer, Spaß an Schnelligkeit und eigene Nordic-Walking-Stöcke.
Anmeldung und Ansprechpartner:
Elke Schmidt (06172-77230)
elkiturn@web.de
Treffpunkt: Donnerstag 15:30-16:30 Uhr und Samstag 8:00-9:00 Uhr, Treffpunkt ist am Spielplatz Dammwald im Bottigtal. Leitung: Elke Schmidt (06172-77230)
Teilnahme für Nichtmitglieder mit Zehnerkarte möglich (50,00 €).
Karten können in der Geschäftsstelle bzw. bei der Kursleiterin gekauft werden.
Sa: Joggen
Interessierte Jogger können – parallel zum HILL Walking-Training am Samstag – ihre Kondition durch Jogging verbessern. In einer attraktiven Kombi-Gruppe starten und beenden die Teilnehmer das über eine Stunde konzipierte Training gemeinsam unter fachkundiger Leitung.
Elke Schmidt (06172-77230)
elkiturn@web.de
Treffpunkt: Samstags: 8:00 - am Spielplatz Dammwald / Bottigtal
Weitere Jogging-Termine der TSG Friedrichsdorf:
Freitags um 9:00 nach Absprache.
Teilnahme für Nichtmitglieder mit Zehnerkarte möglich (50,00 €).
Karten können in der Geschäftsstelle bzw. bei der Kursleiterin gekauft werden.
