Fatburner / Rücken & Bauch

Das Training ist abwechslungsreich und macht viel Spaß: Auch wenn der innere Schweinehund zu Hause noch Überzeugungsarbeit zu leisten versucht hat – spätestens nach einer Viertelstunde weiß man: Der Besuch des Trainings hat sich gelohnt! Gute Laune stellt sich ein – Endorphine werden ausgeschüttet. Während der ersten Hälfte der Trainingszeit geht es um Koordination und Ausdauer. Die Schrittfolgen auf dem Stepper sind für Anfänger nicht immer leicht nachzuvollziehen, aber nach kurzer Zeit merkt man, wie lernfähig der eigene Körper ist. Die zweite Hälfte des Trainings ist dem Muskelaufbau gewidmet – mit Hanteln, Gewichtsmanschetten, Gymnastikstäben und anderen netten Gerätschaften werden Rücken-, Bauch-, Arm- und Pomuskulatur trainiert. Abgerundet wird das Training durch Stretching und Entspannung.  Ute Steinhauer – unsere Trainerin – versteht es, ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit einer gesunden Mischung aus Disziplin und Humor immer wieder zu motivieren. 

Da die Gruppe gerne im Sommer draußen trainiert, treffen wir uns bei gutem Wetter am Sportpark von 19.30 - 21.30 Uhr.