Fit im Alltag

Nur wer sich regelmäßig bewegt, kann den hohen Anforderungen des Alltags mit Kraft und Gelassenheit begegnen. Das Ganzkörpertraining „Fit im Alltag“ legt den Schwerpunkt auf eine stabile Mitte. Funktionsgymnastik verbessert die Balance der gelenkwirksamen Muskeln und fördert die Belastbarkeit. Zudem überträgt sich die bessere körperliche Verfassung auf Seele und Geist und sorgt so für mentale Stärke. In der Gruppe macht das Training Spaß, Übungen mit Kleingeräten und Musik fördern Koordination und Gleichgewicht und machen Lust auf mehr.