Tai Chi Chuan

Tai Chi tut mit seinen vielfältigen, interessanten Bewegungen unserer Gesundheit gut, ohne uns zu überfordern. Es bietet Übungen zur Förderung der Beweglichkeit, zur Kräftigung der Muskulatur, aber auch zur Vertiefung der Atmung. Die Bindegewebsstrukturen werden ebenso nachhaltig aktiviert wie unsere gesamten Vitalfunktionen.

Die im Tai Chi integrierten Meditationsübungen helfen uns, den Alltag hinter uns zu lassen und 
zur Ruhe zu kommen. Dabei ist das gemeinsame zwanglose Üben durchaus keine ernste Angelegenheit!

Man muss fürs Tai Chi keine besonderen physischen Voraussetzungen mitbringen, 
hilfreich sind etwas Geduld mit sich selbst und Beharrlichkeit.