Yoga

Yoga ist ein beliebter Weg zu mehr Gesundheit und Fitness, da Yoga von jedermann, Mann oder Frau, praktiziert werden kann. Die Übungen im Stil Hatha Yoga fördern innere Harmonie und Gleichklang mit der Natur. Diese werden konzentriert mit der Atmung ausgeführt. Es werden Muskeln und Sehnen gekräftigt und die Wirbelsäule und das Nervensystem gestärkt. Yoga hat das Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden dauerhaft zu steigern. Yoga beinhaltet auch Atemübungen und Meditation.

Außerdem kann Yoga gewisse Verbesserungen bei Rückenschmerzen und Asthma mit sich bringen. Yoga wirkt bei vielen Erkrankungen positiv. Regelmäßiges Yoga wirkt auch entspannend und stressreduzierend.